7 applications pour réduire la dépendance au smartphone et augmenter la productivité

L’une des choses les plus grossières qu’une personne puisse faire est de vous inviter à prendre un café, puis d’avoir les yeux rivés sur le smartphone. Cela me fait chier, pourquoi m’a demandé quand vous ne pouvez pas arrêter de jouer avec votre téléphone ? Si tout est urgent, réglez-le avant de sortir.

La dépendance à Internet est un gros problème, je comprends la nécessité de communiquer instantanément, en particulier les affaires liées au travail, cependant, lorsqu’il s’agit de passer du temps en famille, il est important de garder les mains sur le smartphone. Fonctionne très bien sur les smartphones Android 8.0 Oreo / Android 9.0 [Popsicle, Pancakes ou Pie] tels que Samsung Galaxy, Huawei Mate, Oppo, Vivo, XiaoMi, Nokia et aussi l’iPhone iOS d’Apple. Arrêtez votre dépendance au smartphone avec ces applications.

Comment freiner votre ajout aux smartphones et booster votre productivité au travail ? Apprenez à moins utiliser votre téléphone. Repensez votre relation avec votre téléphone, un jour à la fois. Après tout, la meilleure application est votre propre capacité mentale à contrôler ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire. C’est comme fumer, aucune quantité de patchs à la nicotine n’aidera, l’esprit est le meilleur remède.

01 – AppDetox

AppDetox vous aide à calmer l’utilisation de votre application mobile et à faire une cure de désintoxication numérique. Vous pouvez définir vos propres règles pour que vos applications se désintoxiquent de certaines utilisations intensives et pour que vous arrêtiez de procrastiner et de télésnober. Verrouillez vos applications avec cet applocker.

Chaque fois que vous enfreignez l’une de vos propres règles, AppDetox vous rappellera de faire une pause et d’arrêter votre utilisation intensive de l’application. Vous pouvez également suivre ces violations dans un journal. Certaines personnes utilisent AppDetox pour le contrôle parental du temps d’écran de leur enfant.

02 – Flipd

Avec Flipd, vous n’aurez plus jamais à être distrait par votre téléphone ! Soutenu par la recherche, Flipd est la principale application qui cache efficacement les applications et les jeux de médias sociaux pour vous afin que vous puissiez rester concentré et concentré sur vos tâches. Vous pouvez même vous mettre au défi de rester à l’écart de votre téléphone et de suivre votre productivité et vos progrès au fur et à mesure.

Mettez-vous au défi de débrancher pendant que vous travaillez

Flipd vous rappellera de rester concentré

Motivez-vous en suivant le temps que vous avez gagné

Planifiez des rappels chaque fois que vous avez besoin de Flip Off

Utilisez le verrouillage complet pour masquer les applications et les jeux distrayants

03 – Moment

Posez votre téléphone et revenez à votre vie. Moment est une application iOS qui suit automatiquement combien vous utilisez votre iPhone et iPad chaque jour. Si vous utilisez trop votre téléphone, vous pouvez vous fixer des limites quotidiennes et être averti lorsque vous passez. Vous pouvez même vous forcer à éteindre votre appareil lorsque vous avez dépassé votre limite.

04 – QualityTime

QualityTime offre une analyse unique et approfondie des activités de votre smartphone en suivant l’utilisation totale, le déverrouillage de l’écran et les applications individuelles avec des options de rapport récapitulatif horaire, quotidien et hebdomadaire. L’application offre la possibilité de réduire vos habitudes en utilisant des fonctionnalités exploitables vous permettant de définir vos propres restrictions de temps telles que des « alertes », « faire une pause » et des « pauses programmées ». Ces fonctionnalités peuvent vous aider à gérer et contrôler votre utilisation en cas de besoin.

Vous pouvez créer différents profils QualityTime pour personnaliser la façon dont vous souhaitez vous déconnecter de votre smartphone pendant les « pauses » ou les « pauses programmées » afin de minimiser les distractions pendant ces périodes. Les profils QualityTime vous offrent des options pour bloquer les notifications et rejeter les appels téléphoniques avec des messages texte de réponse automatique. Vous pouvez également définir des exceptions pour autoriser les appels entrants de contacts importants et autoriser l’accès à des applications spécifiques pendant ces périodes de restriction.

05 – Forest

Avez-vous déjà été accro à votre téléphone et ne pouvez tout simplement pas le poser ? Forest fournit une solution intéressante pour vaincre votre dépendance au téléphone. Vous pouvez planter une graine dans Forest. Dans le temps suivant, cette graine deviendra progressivement un arbre. Cependant, si vous ne pouvez pas résister à la tentation et quitter cette application pour consulter Facebook ou jouer à un jeu, votre arbre se fanera. Avec ce mécanisme intéressant, le sentiment d’accomplissement et de responsabilité poussera nos utilisateurs à rester à l’écart de leur téléphone sans douleur. Cette appli inclut :

Un moyen motivé et intéressant de vous aider à vaincre la dépendance au téléphone

Restez concentré et faites plus de choses

Partagez votre forêt et affrontez vos amis

Suivez votre histoire de manière simple et agréable

Gagnez des récompenses et débloquez plus d’espèces d’arbres

Personnalisez votre liste blanche : quitter Forest et utiliser des applications dans la liste blanche ne tuera pas votre arbre.

06 – Yukan

Ouvrez simplement l’application Yukan, décidez de la durée et du projet pour lequel vous collectez du temps hors ligne et c’est parti. Ainsi, vous pouvez simplement faire du bien et découvrir à quel point le délai d’attente est bénéfique pour vous. À qui profite Yukan ? Vous, parce que vous pouvez profiter au maximum de votre temps. Lorsque vous utilisez Yukan, vous pouvez :

Utilisez votre smartphone de manière contrôlée

Réduisez le temps d’utilisation

Accomplissez vos tâches de manière concentrée et réussie

Rendez votre temps sans distraction et efficace

Passez plus de temps de qualité avec vos amis et votre famille

07 – Channel

Avez-vous déjà eu l’impression de passer trop de temps sur votre téléphone ? Ce n’est pas votre faute, la plupart des applications populaires ont des équipes de milliers de personnes qui utilisent des tactiques persuasives conçues pour vous garder engagé le plus longtemps possible. Channel vous aide facilement à désactiver les paramètres et les fonctionnalités distrayants des applications que vous utilisez, le tout au même endroit. Réglages (modifications en un clic de vos applications) tels que :

Se désabonner des notifications par e-mail

Arrêtez de recevoir du matériel promotionnel par la poste

Désactiver la lecture automatique des vidéos distrayantes

Supprimer votre historique de recherche

Empêcher les annonceurs d’obtenir vos informations personnelles